足踏みダイエット30分間、腹筋腕立てやりました。

皆さん、こんにちは。

私は、どうも不健康なところがあるのでしょう。

体重も不健康の値ですから、気をつけなければ、どんどん太ります。

そのために、今日は、足踏みダイエットを三十分間して、腹筋腕立てをしました。

腹筋は、体を全て起こすことが出来ないので、上半身を少し上げて、おへそを見るくらいの腹筋です。それを10回。そして、腕立て伏せは10回ですね。

それくらいしか出来ませんが、やらないよりか、ずっと100倍いいですよ。

最近のインターネットを多用している若者も、運動不足じゃないですか？　大丈夫でしょうか？

まぁ、アラフィフになると、どんどん太りやすくなり、痩せにくくなりますね。

気をつけなければ。

それでは、皆さん、アデュー。

追記：ラジオ体操もやりました。お疲れ〜。