足踏みダイエット30分間、腹筋腕立てやりました。
皆さん、こんにちは。
私は、どうも不健康なところがあるのでしょう。
体重も不健康の値ですから、気をつけなければ、どんどん太ります。
そのために、今日は、足踏みダイエットを三十分間して、腹筋腕立てをしました。
腹筋は、体を全て起こすことが出来ないので、上半身を少し上げて、おへそを見るくらいの腹筋です。それを10回。そして、腕立て伏せは10回ですね。
それくらいしか出来ませんが、やらないよりか、ずっと100倍いいですよ。
最近のインターネットを多用している若者も、運動不足じゃないですか？ 大丈夫でしょうか？
まぁ、アラフィフになると、どんどん太りやすくなり、痩せにくくなりますね。
気をつけなければ。
それでは、皆さん、アデュー。
追記：ラジオ体操もやりました。お疲れ〜。
