クーラーと扇風機とテレビを点け、音楽を聴きながら、お部屋で運動をしました。
皆さん、こんにちは。
関東も厳しい暑さで、息苦しいほどですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は、あまりの暑さで耐えられないほどだったので、自分の部屋でクーラーを点けて、扇風機を回し、テレビを点けながら、運動をしました。
パソコンで、Jazzを流しながら運動しましたよ。快適です。
足踏みダイエットを30分間、腹筋腕立て、ラジオ体操と、3セットやりました。
これだけやれば、体がしゃきっとしてくるのですね。
運動不足になりがちな、現代人の皆さんは、お部屋でクーラー点けながら、軽い運動をやってみませんか？
夏は、クーラー点けながら、冬は暖房点けながら、お部屋で運動はオススメです。
それでは、皆さんも、Have a good time!
