こんにちは。
私は、毎日体重を計って、メモをしているのですが、それのお蔭で、体重のグラフも出来ているし、
体重が増えだしたら、すぐに解るのでいいことです。
運動不足で、微増しているということもありますし、後は、お昼を食べなくても、何かしら、
お菓子などを口にしてしまっているのではないかと、反省しております。
結局は、食べた分、体重増加となって返ってくるので、気をつけるしかないですね。
先日も、カレーライスをお代わりしてしまったし、お夜食をむしゃむしゃと食べてしまったこともありました。
そういうことをすると、途端に体重がボーンと増加します。
お夜食に気をつけ、お代わりにも気をつけたいところです。
それでは、皆さん、ごきげんよう。
現在は、82.2kgほどです。
ほんの少しずつ、微増しているので、気をつけたいところです。
冬は、自分自身の脂肪を増やしましょうという気持ちが働いているのでしょうね。
そのために、なかなか減ってくれません。
食べる量をもう少し減らさないといけませんね。
それでは、ごきげんよう。
先程体重を計ったら、82.9kgでした。
グラフを見て分かる通り、リバウンドし始めております。
気が一気に緩んでいるのでしょう。
これは、困りものです。
何とかしなければいけません。
こんにちは。
私にとっては、今朝嬉しいニュースがありまして、何と、体重が70キロ台に突入しました。
これは、健康体でありながら、体重を減らしてきたということで、私にとっては快挙でもあります。
これからもどんどん減らしていきます。
今朝の体重は、79.9キロです。
ニコニコ。
それでは、ごきげんよう。
私の身長から見た、標準体重は67.5kgなのに、
ああ、それなのに。
いまだに、80kg辺りを右往左往しているのですね。
体重がなかなか減りません。
そのうち何とかなるだろう。
現在は、81.1kgほどです。
順調に減少傾向にあります。
嬉しい限りです。
食べる量を減らして、運動をほんの少しだけするという方法で、
楽してダイエットしております。
どんどん減らせ減らせ！
それでは、ごきげんよう。
月平均体重はこちら。
ああ、実は、昨夜はお腹がとても痛かったので、夕飯の食事は少しだったので、
体重がとても下がりました。
今の体重は、大体81.8kgくらいです。
進歩していかないとね。
それでは。
皆さん、こんにちは。
私は、4年前、97kgだったと、健康診断の際の情報に載っておりました。
恐ろしい限りです。そのまま体重が増え続けていたら、糖尿病になったかもしれません。
とにかく、食べるのが好きで、運動が嫌いでというタイプだったので、
どんどん体重が増えてしまったのですね。
このままでは、命にかかわると思って、お昼を食べないというダイエットにたどり着きました。
そして、食べたいものの写真や動画を、Googleで検索して閲覧するということで、
食べたいものも我慢ができたのですね。
とにかく、リバウンドしないようにしないとね。
4年間で、11kg減ったので、めでたしめでたしだよ。
それでは、皆さんも、食べ過ぎと運動不足に注意しましょう。
ごきげんよう。
