最近は、体重が毎日、微増傾向にありますので、気をつけたいところです。

こんにちは。

私は、毎日体重を計って、メモをしているのですが、それのお蔭で、体重のグラフも出来ているし、

体重が増えだしたら、すぐに解るのでいいことです。

運動不足で、微増しているということもありますし、後は、お昼を食べなくても、何かしら、

お菓子などを口にしてしまっているのではないかと、反省しております。

結局は、食べた分、体重増加となって返ってくるので、気をつけるしかないですね。

先日も、カレーライスをお代わりしてしまったし、お夜食をむしゃむしゃと食べてしまったこともありました。

そういうことをすると、途端に体重がボーンと増加します。

お夜食に気をつけ、お代わりにも気をつけたいところです。

それでは、皆さん、ごきげんよう。