血圧が少し高めなので、足踏みダイエット＋早寝早起きを心がけようと思います。

こんにちは。

やはり、家にいることが多いからでしょうか。血圧が去年、今年と、結構高くなってきました。

そのために、体重を減らし、ストレスを減らし、食事の際の塩分を減らし、早寝早起きを心がけようと思います。

最近は、足踏みダイエットを再開しております。

出来れば、毎日やってみたい運動なのです。

30分間で、飽きてくるし、疲れもMAXになるので、今のところは30分間でOKとしております。

今日も行ないました。

それから、QPコーワという、栄養剤は、食欲増進の成分も入っているようなのですね。

そのために、余り飲みすぎると、かえって太るかなと思いまして、調節したいところです。

それでは、ごきげんよう。