腹筋・腕立て＋ラジオ体操をしました。

何だか、体が鈍ってきたと思ったので、

今日は、腹筋・腕立て＋ラジオ体操をしました。

体がリフレッシュされますね。

ラジオ体操は、面倒だなと思うときもありますが、大体5分くらいあれば、終わるものですからね。

その5分で、ネットサーフィンをするか、ラジオ体操をするか。

私は、一日中でもネットサーフィンをやっている人なので、その中の、たった5分間でも、

ラジオ体操をして、体を動かせば、体にも、精神にもいいですよね。

理想はそうなのですが、なかなかね（汗）。

それでは、皆さんごきげんよう。