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杉林晃次の個室部屋(気軽につぶやいていきます。どうぞよろしくね!)

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今日も、6000歩以上歩きました。合格です!
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今日は、皮膚科に行ってきて、その帰りにセブンイレブンへ寄って帰りました。
牛乳を2本と、セブンイレブンオリジナルの100円ジュースを買って帰りました。
100円とは思えない美味しいジュースでした。
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右手の甲の痒みのひどいところは、軟膏を塗ってみたら痒みがピタリと止まりました。
名医だなぁと思います。先生に感謝しておりますよ。有り難うございます。
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風呂ってきた。いやー、サッパリ。今冷水を飲んでおります。
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風呂に入ってきました。湯船に浸かってきましたよ。風呂上がりには水分補給が必要だということです。
牛乳とお白湯を飲みました。
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長生きしたければ、就寝前に入浴し、湯船にしっかり浸かることが大切らしい。
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私は今まで、お昼ごろに入浴していて、湯船に入ることも少なかったと思います。
就寝前の入浴をして、湯船に入ると、血圧が下がり、良質な睡眠が取れると、ブログ記事に書いてありました。
これは重要な情報をゲットできたと思います。ホッホッホ。

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2024年10月29日(火) 21時38分13秒〔14時間前〕