202304/11

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風呂に入ってきました。湯船に浸かってきましたよ。風呂上がりには水分補給が必要だということです。
牛乳とお白湯を飲みました。

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長生きしたければ、就寝前に入浴し、湯船にしっかり浸かることが大切らしい。

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私は今まで、お昼ごろに入浴していて、湯船に入ることも少なかったと思います。
就寝前の入浴をして、湯船に入ると、血圧が下がり、良質な睡眠が取れると、ブログ記事に書いてありました。
これは重要な情報をゲットできたと思います。ホッホッホ。