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足踏みダイエット30分間、腹筋腕立てやりました。

皆さん、こんにちは。

私は、どうも不健康なところがあるのでしょう。

体重も不健康の値ですから、気をつけなければ、どんどん太ります。

そのために、今日は、足踏みダイエットを三十分間して、腹筋腕立てをしました。

腹筋は、体を全て起こすことが出来ないので、上半身を少し上げて、おへそを見るくらいの腹筋です。それを10回。そして、腕立て伏せは10回ですね。

それくらいしか出来ませんが、やらないよりか、ずっと100倍いいですよ。

最近のインターネットを多用している若者も、運動不足じゃないですか? 大丈夫でしょうか?

まぁ、アラフィフになると、どんどん太りやすくなり、痩せにくくなりますね。

気をつけなければ。

それでは、皆さん、アデュー。


追記:ラジオ体操もやりました。お疲れ〜。

昼抜きダイエット、実行中。

皆さん、こんにちは。

私は、足踏みダイエットは、どうも三日坊主で終わりそうです。

その代わり、昼抜きダイエットをやっておりますよ。

ただ、昼抜きダイエットをすると、空腹に負けそうになるので、そんな時には、

食べ物、飲み物の写真や動画を、片っ端から見るのです。

そうすると、お腹が膨れた気がして、食欲が収まるという、不思議な方法を取っております。

例えば、ステーキ。チャーシュー麺。いちごサンデー。などなど、食欲のままに見るだけです。

しかも、大量に見なければ、かえって食欲が増すというので、もういい、お腹いっぱいになったと思うまで見続けることですね。

Googleの画像検索を使えば、一発で写真が出てきます。

何でも、やってみなければ解らないことですから、チャレンジ中ですよ。

やっと、ここ最近、体重が微減しておりますので、これは続けてみたいダイエット法です。

皆さんも、よろしかったら、どうぞチャレンジしてみてください。

それでは、ごきげんよう。お達者で。

今朝も冷えましたね。レモン水ダイエットを始めました。

おはようございます。私は、正月太りが解消できていないので、色々なダイエットにチャレンジしております。
ホッカイロダイエット、飴ダイエット、ガムダイエット、そして、レモン水ダイエット。などなど。
ガムダイエットは、おならが沢山出るので止めました。レモン水ダイエットが、体にいい感じがして、これを続けたいなと思います。
私が使っている、レモン果汁は、ポッカレモンです。これならば、お手軽にレモンの絞り汁が使えますね。レモン水ダイエットの場合には、一日三杯までだそうです。それ以上摂取すると、胃が荒れてしまいますという事です。
そうそう、それから、一口三十回噛むダイエットもしております。私は、早食いな方なので、気をつけながら、食事をしたいですね。
それでは、ごきげんよう。